칼륨이 많은 음식 BEST 5
칼륨이 부족하면 신장에 결석이 생기거나 혈압이 급격하게 상승할 수 있습니다. 또한, 부족한 칼륨은 체내 저장되어 있는 칼슘을 사용하여 대체하기에 골다공증에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 반대로 칼륨 과다 현상으로는 복통과 함께 구토, 설사를 하게 되며, 피로감이 몰려오게 됩니다. 이 증상이 반복된다면 심장 관련된 질환이 발생할 수 있기에 주의를 가져야 합니다. 칼륨이 부족하다면 적정량의 수치를 유지하기 위해 영양제를 복용하거나 설명드릴 칼륨이 많은 음식 5가지를 드셔보시기 바랍니다. 양파즙 효능 부작용 확인하기👈 만약, 칼륨 과다 현상을 겪는 다면 칼륨이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일류에는 사과나 딸기, 포도, 파인애플, 수박, 자몽이 있으며, 채소에는 양배추, 오이, 가지, 상추, 양파, 애호박..
2023. 10. 31.
