마른 오징어1 마른 오징어 부드럽게 먹는법 마른오징어는 전자레인지나 에어프라이어를 이용하거나 가스레인지로 굽기를 통해 간단히 먹을 수 있지만, 다소 질긴 식감으로 인해 섭취에 어려움을 느끼기도 합니다. 치아의 문제로 인해 마른오징어를 그대로 섭취하기보단 구이나 찜, 찌개 등의 요리를 해먹기도 합니다. 마른오징어를 부드럽게 먹는 법은 불리거나 찜을 해서 먹는 것이 가장 효과적입니다. 추가로 마른오징어 칼로리는 100g당 350칼로리입니다. 흑마늘 효능 7가지와 부작용 확인하기 👈 마른오징어는 상당히 높은 칼로리에 속하며, 체중 감량에 부적합할 수 있습니다. 하지만, 많은 단백질을 제공하기에 단백질 요소가 필요한 사람들은 주기적으로 섭취해 보시기 바랍니다. 또한, 오메가-3 지방산이나 철분, 칼슘 등의 영양소도 마른오징어를 통해 체득할 수 있습니다... 2023. 11. 28. 이전 1 다음
