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중족골 통증 원인 및 치료 방법 걸을 때마다, 혹은 발을 디딜 때마다 발바닥 통증이 느껴진다면 중족골통을 의심해야 합니다. 이는 발바닥 앞쪽에 찌릿한 통증이 느껴지거나 발을 내딛기가 힘든 것이 특징이며, 푹신한 깔창을 깔거나 스트레칭을 통해 완화할 수 있습니다. 하지만, 골절과 같은 심각한 문제라면 의학적 치료가 적용되어야 하니 참고하시기 바랍니다. 중족골 통증 원인과 치료 방법을 알아보겠습니다. 발등 통증 원인, 발등 저림 현상👈  어떠한 원인이던지 간에 중족골 문제를 겪는 다면 치료가 완전히 끝났다고 판단되더라도 나중에 잠재적 후유증이 발생할 수 있습니다. 따라서, 치료 이후에도 꾸준한 스트레칭이나 운동을 해주거나 발에 맞는 신발을 신어주는 것이 중요합니다.  목차 중족골 통증 원인중족골은 발 가운데에 위치한 긴 뼈입니다. 이에 .. 2024. 8. 2.
경도인지장애 증상과 원인, 치료법 경도인지장애와 치매의 차이는 대표적으로 일상생활 가능 여부에 있습니다. 치매 전단계라 불리는 경도인지장애는 일상생활이 불가능할 정도는 아니며, 가벼운 건망증이나 의욕부진, 인지기능장애 등의 증상이 나타나게 됩니다. 경도인지장애는 간단한 자가진단 테스트를 통해 질환을 유추할 수 있으며, 증상과 원인, 치료법을 숙지하여 조기치료를 받을 수 있도록 관리하는 것이 좋습니다. 알츠하이머와 치매의 차이점 👈  목차 경도인지장애란?대부분의 사람들이 경도인지장애와 치매를 혼동하고 있습니다. 정확히 말하자면, 경도인지장애는 치매라고 볼 수 없으며, 치매로 가는 과정이라고 생각하시기 바랍니다.  경도인지장애는 단순 기억 장애나 주의력 저하 등의 증상이 나타나지만, 일상생활에는 전혀 문제가 없습니다. 본인을 포함한 주변 .. 2024. 7. 27.
가래에 피가 섞여 나올 때 원인 6가지 가끔 가래를 뱉었는데 피가 섞여 나오는 경우가 종종 있습니다. 입천장이나 잇몸, 안쪽 입술 등에 발생한 상처로 인해 피가 섞여 있을 수 있지만, 아침에 자고 일어나면 목에서 피가래가 나오거나 목감기 중 가래에 피가 섞인 경우에는 다양한 질환을 의심할 수 있습니다. 상황에 따라 실 같은 피가 섞이기도 합니다. 가래에 피가 섞여 나올 때 원인 6가지를 알아보겠습니다. 가래 많이 나오는 이유, 가래 빼는 방법👈  단순한 감기 증상이더라도 가래에 피가 섞일 수 있습니다. 하지만, 지속적으로 열이 나거나 기침을 하게 된다면 단순 감기로만 볼 순 없으며, 정밀 진단을 통해 초기 시기를 놓치지 않는 것이 좋습니다.  목차 가래에 피가 섞인 경우흔히 가래에 피가 섞여 나오는 경우를 혈담이라 합니다. 가래 속에 피가 .. 2024. 7. 27.
통곡물 종류와 영양소는? 통곡물은 식용이 되지 않는 왕겨를 제거하고 외피나 배유, 배아 등의 부분이 포함된 곡물입니다. 통곡물은 다양한 종류로 분류되며, 이에 따라 시리얼이나 샐러드, 각종 메인 요리 재료로 사용됩니다. 또한, 다이어트 효과나 변비 개선 등 다양한 영양소를 보충할 수 있습니다. 통곡물 종류와 영양소를 알아보도록 하겠습니다. 바나바잎 효능, 부작용, 권장량 확인하기👈  목차 통곡물 종류통곡물은 전체 곡물에 해당하며, 껍질과 배아, 내부유 등이 포함되어 있기 때문에 다량의 영양소가 내장되어 있습니다. 다양한 종류의 통곡물은 모두 같지 않으며 저마다의 특징이 있으니 이를 구분할 수 있도록 살펴보시기 바랍니다.  1. 현미벼의 껍질을 제거한 현미는 백미에 비해 영양소가 많은 곡류입니다. 이에 대한 내용은 아래와 같습니.. 2024. 7. 27.
저혈당 오는 이유 정리 혈당 수치가 정상범위보다 낮은 경우 저혈당이 오게 됩니다. 저혈당 증상은 손과 발에 떨림이 있거나 오한, 식은땀, 현기증, 가슴 두근거림 등이 있으며, 상황에 따라 쇼크로 이어지기도 합니다. 저혈당 응급식품이 필요하다면 사탕 2,3알을 섭취하거나 설탕 1스푼, 콜라 반캔 등이 있으니 참고하시기 바랍니다. 저혈당 오는 이유에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 혈당 낮추는 방법 바로가기👈  저혈당 환자는 셀프로 자가혈당 측정을 수시로 해야 합니다. 또한, 섭취하는 음식을 철저하게 관리하고 꾸준한 운동과 같은 생활 습관 개선도 적용해야 합니다. 참고로, 당뇨가 아닌데 저혈당쇼크 증상을 경험했다면 즉시 전문의에게 진단을 받을 수 있도록 해야 합니다.  목차 저혈당이란?저혈당은 혈당 수치가 급격히 낮아진 상태를 .. 2024. 7. 25.
바나바잎 효능과 부작용, 권장량은? 바나바잎은 바나바라는 열대 식물의 잎사귀입니다. 이는 혈당 스파이크를 낮추거나 체중감량 효과, 심혈관 질환 개선, 뼈 건강 향상 등 다양한 효능이 있다곤 하지만 현재까지도 연구 중에 있기 때문에 100% 신뢰를 가질 수는 없습니다. 바나바잎을 먹는 법은 보통 차로 우려먹으며, 시중에서 분말이나 캡슐 형태의 영양제로 섭취하기도 합니다. 바나바잎 효능과 부작용, 권장량을 알아보겠습니다. 글루타치온 효능 바로가기👈  목차 바나바잎 효능바나바잎의 효능은 수세기에 거쳐 인류에게 많은 도움을 주었습니다. 바나바라는 나무는 식용 및 관상용 열대 식물이며, 이의 잎은 항산화 작용, 항당뇨병 작용, LDL 콜레스테롤 수치 저하 등 다양한 효능을 제공받을 수 있습니다. 이에 대해 자세히 정리해 볼 테니 참고하시고 필요한.. 2024. 7. 25.
알츠하이머와 치매 차이, 종류, 예방법 알츠하이머는 초기에 발견하더라도 현대 의학으로 완치가 어려운 질환입니다. 하지만, 증상을 늦추거나 완화할 수 있는 치료제, 혹은 꾸준한 운동 등의 예방법을 적용한다면 평균 수명을 늘릴 수 있게 됩니다. 알츠하이머와 치매 차이, 종류, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자가면역질환 종류, 검사 바로가기👈  목차 알츠하이머와 치매 차이치매라는 단어는 인지기능 저하를 포함한 다양한 증상을 의미합니다. 여기서 말하는 다양한 증상 중에는 알츠하이머가 포함되어 있지만, 이는 치매와 같은 의미를 가지고 있진 않습니다. 치매는 상당히 복잡한 구조를 가지고 있기 때문에 다른 질환처럼 특정 행동이나 증상으로 구분할 수 없습니다. 이는 알츠하이머도 마찬가지이며, 같은 증상이라 하더라도 개인에 따라서 나타나는 증상이 다.. 2024. 7. 25.

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