지방간은 지방 내부에 5% 이상의 지방이 쌓여 있는 경우를 의미하며, 지방간의 원인은 음주나 당뇨, 흡연, 고혈압, 비만, 약물 부작용일 가능성이 높습니다. 지방간이 나타내는 증상은 임시적이고 일시적일 수 있지만, 지속된다면 암을 유도하고 새로운 질병을 유도할 수 있기에 빠른 치료와 운동이나 식단 관리가 필요합니다. 지방간 간수치는 40U/L이 정상이지만, 이를 벗어나면 소화 불량이나 구토, 심한 통증을 유발하기에 주의해야 합니다.
지방간 간수치를 정상화하기 위해선 지방이 함유된 음식은 피하고 채소나 과일을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 꾸준한 운동을 병행하여 신진대사를 활성화하고 금주를 통해 염증이 추가로 발생하는 경우를 차단할 수 있도록 해보시기 바랍니다.
목차
지방간 증상
지방간은 간 내부에 지방이 과하게 축적되는 경우를 의미하며, 이로 인해 간의 기능을 크게 저하시킬 수 있습니다. 일반적인 간 내부에는 지방의 비율이 5% 내외이지만, 해당 기준을 넘은 지방 수치는 지방간이라고 일컫습니다.
지방간은 잦은 음주를 통해 쉽게 걸릴 수 있으며, 알코올 분해 과정에서 지방을 생성하기 때문에 이러한 문제가 발생하는 것입니다. 반대로 비알코올성 지방간이 생성되기도 합니다.
지방간은 대부분 스스로 인지하여 문제점을 알 수 없으며, 시간이 지나 점차 증세가 회복되는 경우가 많습니다. 다만, 지방간 증세가 심해지면 점차 문제점을 느끼게 되며, 이로 인해 나타나는 증상은 다음과 같습니다.
1. 극심한 피로감
지방간 증세가 심해지면 간 내부에 염증이 생성되고 심한 붓기 증세가 나타납니다. 간의 역할은 독소를 해독하고 노폐물을 제거하는 역할을 수행하지만, 해당 기능에 문제가 발생하면 노폐물이나 독소가 체내 그대로 쌓이게 되거나, 영양소 흡수를 제대로 하지 못하여 에너지 생성에 문제를 겪게 됩니다. 이로 인해 극심한 피로감이 몰려오는 느낌을 받을 수 있습니다.
2. 소화 불량
위에서 언급한 내용처럼 지방간 문제로 인해 붓기와 염증이 발생합니다. 이는 소화 기능에 문제를 유도하며, 음식물이 위에 오래 머물러 있는 현상이 나타나게 됩니다. 따라서, 지방간을 문제로 인해 소화가 제대로 이루어지지 않으며, 식욕이 크게 저하되는 문제를 겪을 수 있습니다.
3. 오른쪽 상복부 복통
지방간 문제가 심해지면 간의 크기가 크게 커지며, 오른쪽 상복부에 복통을 일으킬 수 있습니다. 오른쪽 갈비뼈 아래에 통증이 나타나고 뻐근한 느낌을 받을 수 있습니다. 지방간 상태가 나빠질수록 간세포는 지속적으로 손상을 입게 되며, 통증도 함께 극대화되기에 응급조치가 필요할 수도 있습니다.
4. 구토
지방간 문제로 간 기능에 문제가 발생하면 구토를 유발하게 됩니다. 간은 체내 독소나 노폐물을 해독하고 제거하는 역할을 수행하지만 해당 기능을 제대로 수행하지 못하면 체내 바이러스나 세균이 머무르고 서식하게 됩니다. 이는 염증 증세를 더 극대화시키고, 체내에 많은 세균이 서식하게 되면 구토 증세가 발생합니다.
5. 황달
간이 손상되면 피부가 노랗게 변하는 황달 증세를 보일 수 있으며, 이는 눈의 흰자나 입술, 손톱, 피부 변색이 발생할 수 있습니다. 간은 담즙을 생성하여 노폐물을 배출하고 지방을 분해하는 역할을 수행해야 하지만 해당 기능에 문제가 발생하면 담즙이 혈액과 섞여 신체가 노랗게 변하는 현상을 보일 수 있습니다.
6. 간암
지방간 증세가 지속되면 간경변증으로 이어질 수 있습니다. 간경변증은 간세포를 파손하여 조직의 균형을 무너트리고 간 기능에 오류가 발생하게 됩니다. 간 기능이 상실하게 되면 다른 질병을 유도하기 상당히 쉬우며, 암세포가 생성될 확률이 높아집니다.
마무리
지방간 증상과 원인에 대해 알아보았습니다. 음주나 흡연을 하고 있다면 즉시 중단해야 하며, 올바른 식습관을 통해 이들을 개선해야 합니다. 또한, 꾸준하고 적절한 유산소 운동을 병행하고 체중을 줄여 건강한 상태를 유지할 수 있도록 관리해 주는 것이 중요합니다. 증세가 심하거나 더욱 심해질 경우, 전문의를 통해 약물 치료를 받아보시기 바랍니다.
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